Tingkatkan Imunitas Tubuh Babinsa Ajak Lansia Senam Dan Berjemur

Tingkatkan Imunitas Tubuh Babinsa Ajak Lansia Senam Dan Berjemur
Tingkatkan Imunitas Tubuh Babinsa Ajak Lansia Senam Dan Berjemur

KUTACANE,ACEHPORTAL.com - Babinsa Koramil 0108-01/Lawe Sigala Sertu Mirja Antoni Kodim 0108/Agara melaksanakan Kegiatan bersama lansia senam dan berjemur di desa lawe pekhidinen Kecamatan Lawe Sigala gala Kabupaten Aceh Tenggara ,Minggu (14/11/2021).

Babinsa Sertu Mirja Antoni mengatakan kegiatan ini dilakukan guna meningkatkan produksi Vitamin D di dalam Tubuh ,sinar matahari ini menjadikan sumber utama vitamin D alami ,sementara hanya sedikit sekali yang berasal dari makanan,

Vitamin D ini mempunyai efek Imunomolator yang bisa memperbaiki sistem imun tubuh ,sistem imun menjadi pertahanan tubuh dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit ,sementara itu jika tubuh kekurangan vitamin D dapat menghambat pertumbuhan dan rentan terinfeksi virus maupun bakteri,

Waktu yang tepat untuk berjemur guna mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup Babinsa menjelaskan waktu berjemur paling efektif adalah saat bayangan tubuh lebih pendek dari tinggi badan, waktu berjemur yang di anjurkan adalah sekitar 10 hingga 15 menit,

Inilah manfaat jika berjemur ,selain meningkatkan imunitas tubuh juga dapat meningkatkan fungsi otak melayani depresi ringan ,menurunkan tekanan darah meningkatkan kesehatan tulang mengurangi resiko kangker serta meningkatkan kualitas tidur.

Ibu Nurleila mengucapkan ,sangat bersukur dan berterima kasih kepada Bapak bapak Babinsa yang sudah perhatian kepada kami para lansia mudah mudahan budi baik Bapak bapak Babinsa di balas oleh Tuhan Yang Maha Esa, Amiin. Ujarnya.

Rubrik:Kodam IM